[...] wspomnieć, że aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach BCAA mogą być wykorzystane jako źródło energii dla pracujących mięśni podczas długotrwałego wysiłku. A co dokładnie się wtedy dzieje w naszym ciele? Otóż aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach BCAA są uwalniane głównie z mięśni szkieletowych, a ich szkielety węglowe są wykorzystywane jako [...]
jeszcze mam pytanie odnośnie cyklu, czytałem że po odstawieniu metki większość przyrostów się traci i lepiej odrazu przejść na inny środek np. nandrolon decanoat albo testosteron, co polecacie? i jak rozplanować wtedy taki cykl?
[...] z tego co słyszałem najlepsze. Ale chyba ogólnie chodzi o to żeby wzmocnić słabe mięsnie pleców. A gorset to ja mam tylko uniwersalny i zakladam np. gdy cos pisze , siedze pedz kompem ogolnie gdy siedze - wtedy sie najbardziej garbie. I mysle że to coś pomaga ale też zarąbiście denerwuje. Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2014-08-19 20:22:37
Ja również jestem przeciwnikiem kosmetycznego płukania okrężnicy. Naturalne utrzymywanie jelit w dobrej kondycji to przede wszystkim prawidłowa dieta, wtedy nic nie zalega. Ale jeśli traktujemy swoje ciało jak śmietnik, to się nie dziwie. Znam takich, którzy mają dobre warunki genetyczne i niski poziom bf + czasem stosują doping i czują się [...]
[...] lubella, czy muszę go zmieniać, czy jednak da rade go jeść? Mam już 180g białka i nadal do drugiego posiłku mam dodawać białko? Tesco nut mix to same orzechy, wloskie nerkowca i laskowe Co do ziemniaków to mają one bardzo małą zawartość kaloryczną, czym ten brak kalorii wtedy zastępować? Zmieniony przez - CzolwiekRadek w dniu 2014-08-19 15:31:33
"Suplementacja ma sens w przypadu niedoborów danej substancji." - co ty w ogóle za głupoty piszesz. Czyli jak np. bierzemy kreatynę, to ona będzie działać tylko wtedy kiedy będziemy mieli niedobór ATP? Bzdura totalna. Na przykładzie kreatyny, suplementacja nią, zwiększa produkcję ATP w organizmie a tym samym masz tego nadprodukcję i organizm to [...]
[...] skomplikowania,dla prostej rzeczy. Zawsze sie zastanawiam czemu on ma służyć dla przeciętnej osoby ćwiczącej dla zdrowia i poprawy formy. (szczerze ja dla zawodniczek mam wtedy inne bardzo złośliwe pytanie wobec tej całej wiedzy o "biologii" ale zostawmy to) nie za bardzo tez czuje o czym jest mowa w tej dywagacji, bo tak jak pisałam [...]
[...] skomplikowania,dla prostej rzeczy. Zawsze sie zastanawiam czemu on ma służyć dla przeciętnej osoby ćwiczącej dla zdrowia i poprawy formy. (szczerze ja dla zawodniczek mam wtedy inne bardzo złośliwe pytanie wobec tej całej wiedzy o "biologii" ale zostawmy to) nie za bardzo tez czuje o czym jest mowa w tej dywagacji, bo tak jak pisałam [...]
[...] większą część swojej pracy. Ale jak tego nie zrobię, to będę wciąż w tym samym miejscu, a tak to jest chociaż biało na czarnym. Mam tylko nauczkę na przyszłość, że wtedy gdy potrzebowałam odpoczynku, to mogłam zrobić od razu regenerację z głową, a nie czekać aż zostanę do tego zmuszona. Mój styl życia: spanie po kilka godzin, siedzenie [...]
[...] trawienny może w pełni wchłaniać i wykorzystywać składniki odżywcze, które są dostarczane wraz z pokarmem, jak i te, które pochodzą z naturalnych suplementów diety tylko wtedy, gdy oczyścimy organizm z wszelkich szkodliwych toksyn, pasożytów i złogów. Większość róznych metod które mają działać pro zdrowotnie ma i bedzie miało swoich [...]
[...] i prężeniem do tyłu. Dzięki ćwiczeniom oraz chyba jednak upływowi czasu, później się to wyrównało. Dla porównania mój syn się tak nie prężył do tyłu i nie wyginał, co mnie trochę dziwiło, bo myślałam, że to charakterystyczne dla pewnego etapu rozwoju, wtedy gdy mięśnie pleców przeważają Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-08-19 08:54:43
[...] + solidnego refluksu). A potrafił tak na nas wisieć nawet przez 3 godz przed zaśnięciem. Teraz uczymy go zasypiać w poziomie. Czasem się udaje, a czasem wymęczonego biorę do pionu i usypia w 5 min. Będzie problem, jak mu przybędzie jeszcze ze 2 kg..wtedy to ja będę potrzebować rehabilitanta. Zmieniony przez - huda w dniu 2014-08-19 03:01:00
[...] jeszcze kawałek pomidora i ogórka... albo o innej porze pójdę i nazbieram 100g malin lub więcej :) Plan też nie zawiera białka z Treca. Bo wogóle gainera czy białko spożywam wtedy kiedy widzę, że czegoś mi brakuje :) A tak waląc pytanie na wprost Czy można być po prostu dobrze zbudowanym będąc bardziej wegetarianinem... :D Spożywając więcej [...]
[...] chciałbym zniszczyć tego co wypracowałem, a akurat łydki mam ładnie zrobione ;) I jeszcze jedno - normalnie je robiąc po wspięciu się na palce zatrzymywałem się, tak żeby mięsień był napięty na 3-4 sekundy i dopiero wtedy opuszczałem, mam robić tak samo czy tylko wspinać się i od razu w dół? Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-08-18 21:56:22
Bluzy mogę na jutro Wam wycenić, ale okolice 50-60zł da się zrobić i wcale nie są lipne te co mamy . Mogę też obiecać, że każda seria będzie niepowtarzalna i limitowana ( max 100szt) Z bluzami proponuje pod koniec listopada i wtedy zobaczymy jak wyjdą te free nowe moderatorskie i za ile dokładnie.
A po co mam wstawiać jakąś inną pozę. Właśnie specjalnie robię takie fotki porównawcze bo wtedy najlepiej widzę ewentualny progres i różnicę. To nie rewia mody %-)
[...] prognostycznej. Najlepszym rozwiązaniem jest staranne zebranie informacji o stanie zdrowia zawodnika i jego najbliższej rodziny. Dokładne badania kardiologiczne można wtedy ograniczyć do wyselekcjonowanych zawodników, najbardziej zagrożonych chorobą serca a więc i nagłą śmiercią. Istotna jest właściwa opieka na sportowcami, również bardzo [...]
[...] są prawdziwe. Czasem dlatego, że podanej porcji wiedzy nie towarzyszy wykaz publikacji pochodzących z czasopism naukowych, z których korzystał piszący artykuł. Nie wiemy wtedy, czy źródłem wiedzy jest pojedyncze doniesienie, czy może przegląd szerszego piśmiennictwa. Dodatkowo nie wiedząc, jaka liczba sportowców objęta była badaniem i jaki [...]
[...] za tym idzie zwiększamy wykorzystanie innych sterydów ? Nie znam mechanizmu działania dlaczego tak się dzieje ale słyszałem takie teorie że bardziej np wykorzystujemy teścia wtedy. Jak to jest z tym SHBG ? Tak BTW wino jest sterydem "dobrego samopoczucia" poprzez obniżanie SHBG i progesteronu tak jak master czy raczej bez zmian albo sprawa [...]
Małolata/AL3ktra
